Ha már nem bírod a kánikulát: hűsítő, frissítő gyógynövényes teák nyárra

Nem lehet elégszer hangoztatni, hogy mennyire fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékpótlás az igazán meleg nyári napokon. Bár imádjuk a nyarat, azért be kell látni, hogy a szélsőségesen meleg nyári napokon nem árt az óvatosság, hisz a szervezetünk is extra figyelmet igényel ilyenkor.

Ha szeretnél valami újdonságot kipróbálni a már unalmassá vált jeges víz, limonádé és társai helyett, akkor a kedvenc gyógynövényes teáidat is elkészítheted akár jeges tea változatban is. Vannak olyan gyógynövények, amelyek kifejezetten hűsítő, frissítő tulajdonságokkal rendelkeznek és hozzájárulnak a szervezet dehidratált állapotának elkerüléséhez.

Hűsítő, frissítő hatású gyógynövények:

• borsmenta
• citromfű
• kamilla
• levendula
• bodza
• hibiszkusz

Ezeknek a gyógynövényeknek a keverékéből ízletes, ugyanakkor egészséges, s a szervezetre hűsítő hatást gyakorló teát lehet készíteni. A szokásos módon kell leforrázni a gyógynövényekből álló keveréket, majd kb. 10 perces áztatás után leszűrni és lehűteni. Adagolható hozzá ízlés szerint jég, citrom karikák, friss menta levél, s akár ízesíthetjük is mézzel és citrommal.

Ha kész teakeveréket szeretnél, akkor ajánljuk figyelmedbe az Édenkert mosolya gyógynövényes teakeverék kipróbálását, mely a következőket tartalmazza: levendula, citromfű, hársfa, hibiszkusz és rózsaszirom. Kiválóan megfelel arra célra, hogy jeges teát készítve belőle, az igazán meleg nyári napok hűsítő-frissítő elixírjeként alkalmazzuk.